Dabei gewesen? Hartes Training beim Sport- und Freizeittreff

Schon das legendäre Vorbild aller Bodybuilder und Kraftsportler, Arnold Schwarzenegger, war der Meinung: „No pain, no gain!“, was soviel heißt wie: „Keine Schmerzen, kein Muskelwachstum“.
Hier sehen wir, worum es dabei geht. Schwere Langhantel auf den Schultern und dann Kniebeugen machen. Jörg hat hier etwa 100kg aufgezogen. Man sieht seinem angespannten Gesicht an, das es hier ein wenig weh tut. Damals war noch Basistraining mit Hanteln angesagt. Heute nehmen die meisten aus Bequemlichkeit Geräte, die sogar ähnliche Effekte bewirken, aber grundsätzlich kein Hanteltraining ersetzen können. Ein Sport für harte Männer und Frauen. 😉

(Foto: KLE-Blatt)